Роль спорта в жизни ребёнка велика и она напрямую связана с его здоровьем. Спорт нужен не только великим спортсменам, но и обычным детям. Занимаясь спортом с раннего детства, ребёнок растет более крепким и выносливым, его организм хорошо справляется с болезнями, простуды бывают реже. Занятия спортом полезны для иммунной системы ребёнка.
В эпоху высоких технологий, современных гаджетов и компьютерных игр физическая активность ребёнка уменьшается с каждым днём. Всё больше времени дети проводят свой досуг не во дворе или на спортивной площадке, а в виртуальном мире. Отсутствие физических нагрузок и сидячий образ жизни негативно влияют на растущий организм, приводят к нарушению сна, внешнего вида и здоровья в целом. Восполнить ежедневную потребность в движениях и поддержать детский организм в порядке помогут спортивные занятия, которыми мы занимаемся с нашими ребятами.
В здоровом теле — здоровый дух. С кем бы я ни играла, моя главная соперница – девушка в зеркале. Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа.
Гимнастика удлиняет молодость человека.) О спорт, ты мир! Спорт словам не верит, только – делам.
Ребенок, увлеченный тренировками, меньше времени тратит на бесполезные занятия, такие как игры на компьютере, телефоне и т . д. У него появляются новые увлечения, спортивный интерес и новые стремления.
Физическая культура положительно влияет на рост, развитие и укрепление детского организма. Актуальными задачами являются привитие детям интереса к занятиям физическими упражнениями, обучение их доступным двигательным умениям. Но физкультура – это не просто бег и приседания. Это принцип, идеология, система, включающая комплекс действий и упражнений, грамотно поставленных и правильно выполняемых.
Движение, физкультура и спорт — это возможность дать ребёнку жизненно необходимую для организма нагрузку. Малая физическая активность ребёнка может привести к ряду серьезных изменений в его организме.
Начать стоит с того, что физическая активность заложена в человека природой, это наша биологическая потребность, которая необходима для развития ребенка так же, как хорошее питание и сон.
Главное – не победа, а участие. Спорт – это труд, но не все с ним справляются. Искусству, спорту и любви все возрасты покорны!
Положительные характеристики спорта:
- при физических занятиях в человеческом организме происходит ускорение процессов метаболизма, в результате чего интенсивно сжигаются клетки жира;
- спорт помогает укреплению иммунитета, особенно против вирусных и простудных заболеваний;
- регулярные тренировки способствуют здоровому образу жизни, исключая курение табака и употребление алкогольных напитков;
- спорт положительно влияет на позвоночник человека, вырабатывая правильную здоровую осанку;
- постоянные спортивные занятия способствуют укреплению мышечного каркаса, улучшают костную ткань, кислород намного легче поступает ко всем мышцам, за счет этого улучшается метаболизм в клетках и липидный обмен;
- благодаря занятиям спортом появляется большое количество сосудов, улучшается состояние сердечно – сосудистой системы;
- благотворно воздействует на нервную систему человека. Во время занятий спортом улучшается быстрота и ловкость, а также быстрота реакции;
- улучшает внимание и познавательные способности детей;
- человек становится более выносливым. Спорт воспитывает характер.
Именно физическое развитие помогает детям оздоровиться и подготовиться к дальнейшей трудовой и общественной деятельности.
Всем известно, что тело человека просто создано для движения. Двигательная активность мышц и работа опорно-двигательного аппарата – залог активного роста и развития всего организма. Физические упражнения, как известно, укрепляют иммунитет, формируют правильную осанку.
Нужно с детства прививать ребёнку любовь к физической активности, ведь это может позволить впоследствии избежать стрессов для всего организма. Начинать физические нагрузки достаточно лишь с зарядки по утрам, которая бодрит и дарит хорошее настроение на целый день. Будьте здоровы!
Спортивный образ жизни – залог долголетия!